曾經特首候選人都聲稱自己「好打得」，不過相信最打得應該是「香港打工仔」，個個都
好似葉問，能夠「一打十」，一個人打緊十個人份量的工作，此話並沒有誇張，根據一項
全球性調查發現，在分析究全球71個城市的15種職業工時數據，包括護士、銀行家等，
當中發現亞洲的打工仔普遍每周工時偏高，香港以超過50小時名列前茅，較全球平均工
時36小時23分鐘高出近39%，你説我們是否真的「好打得」。
何解香港打工仔「咁好打」，日忙夜忙，日做夜做，看看以下有沒有你的工作寫照：
第一，「我忙故我在」，相信你有聽過哲學家笛卡兒名句「我思故我在。」，很多打工仔
為了證明自己存在的價值，將所有工作攬上身，展現出一種能者多勞的姿態，越多工作，
越忙碌，越多OT，就代表老細看重你，代表你有潛質，代表你惦。
第二，「我忙，故人人在忙。」，俗稱「人人在忙，我要扮忙」，當公司上上下下人人彷
彿中了「忙碌咒」，人人在忙，人人都在開OT，慢慢便形成了一種文化，一種style, 按
時下班的人，就是不正常，沒有style。還有你本可以準時下班，但礙於群眾的壓力，你
也慢慢覺得準時下班是一個問題，心理學家稱這個現象為「團體從眾」。
第三，「我忙，故工作太多」，因着全球化和和科技發展的緣故，7x24 工作模式不知不
覺滲進了職場。此外，因着公司管理不善，以致在工作分配、流程、政策、系統出現失效
和僵化的情況，並沒有妥善是要處理，於是出現了排山倒海和永不止息的工作，以致員工
變成了葉問「一打十」的情況。
相信打工仔並不是葉問，沒有一身好武功，怎可以一打十呢？就算真是葉問，身懷絕技，
功夫了得，打一次就可以，長此下去，必定元氣大傷。經常看到報章報道高危疾病年青化
的現象，正是一個很好的提醒。那香港打工仔有什麼的出路，可以化解以上的情況？
第一，「我忙，故我存在」這是一個關於個人價值觀和信念扭曲的問題。不妨想想這幾個
問題，究竟忙是代表什麼？真的是能者多勞，抑或是自卑心作祟？代表你身負重任，抑或
是工作效率不佳？工作價值就只等同忙碌，還是有更多值得你關注的人和事？
第二，「我忙，故人人在忙。」，這是一個關於勇氣的問題，從心理學角度看，人是感情
的動物，容易受到別人和羣眾影響，要在職場真正活出自我，表達自己的需要，是需要很
大的勇氣。心態上如果你在工作中已經盡了力，完成了自己的工作，準時下班是理所當然
的，不必感到歉疚，要知道表現勇氣的時候，也是帶着小小戰兢的。
第三，「我忙，故工作太多」，策略一，看看你的工作任務或流程有沒有可以簡化和優化
的地方，從而減少工作量和工作時間。策略二，向上司好好反映，並向他鋪陳和分析你現
在工作量的具體情況，向他資詢建議。策略三，若策略一和二在中長期都沒有機會改變的
時候，那你便要準備後備計劃(Plan B)，準備轉工。
希望以上的建議可以讓你好好的反思和參考。據說葉問詠春拳主要練發勁, 尤其是短距離
發力, 俗稱 「寸勁」，每次出拳都是用最少的力發揮最大的爆炸力，相信應用在當今職場
一打十的處境都是很好的提醒，正所謂不單是Work Hard 更要Work Smart.