試望著你身邊的人，你會不會察覺得到，有的人總是日日掛住個「四萬咁嘅口」，但是有的人就好像是關公上身，整日都黑住臉。那麼你認為快樂的人是與生俱來，還是後天培養出來的呢？ 根據正向心理學之父馬丁·賽里格曼 (Martin Seligman) 的研究指出，你的快樂指數是基於三個因素： 1. 你嘅遺傳基因 – 佔咗百分之五十，即係取決於你嘅父母，你係無得揀嘅！ 2. 你自己嘅掌控 – 佔咗百分之四十，你嘅思想、情緒表達和行為都會影響到你快唔快樂。 3. 你身處的環境 – 佔咗百分之十，你的父母、兄弟姊妹、認識朋友丶居住和工作環境都會影響嘅快樂指數。 看到以上的解釋，你的第一個反應會是喜，還是悲？ 如果你是樂天一族，那無論結果如何，請繼續樂觀面對，因為人生可以是快樂無比的！但如果你係悲觀一族，希望你對人生能充滿多一點希望，雖則百分之五十的快樂是我們的宿命，有百分之十是環境影響，但還有百分之四十的人生快樂是我們可以自己掌握的！ 正向心理學家指出：「你的焦點如何，你的快樂也如何！」 不如我們好好學習，多訓練自己，將焦點放在那百分之四十上面，讓自己變得更快樂啦！
作者：Matchy Ma
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