根據研究顯示，香港是全世界出名工時長的地方，日以繼夜，超時工作，往往成為
職場人之常態。近年来，職場出現了一些新的概念，工作與生活平衡 (Work-Life
Balance)，工作生活一體化 (Work-Life Integration) ， 目的是企業回應工作與生活
失衡之情況，嘗試推出不同的政策和活動，改善員工身心狀態。只可惜這些活動一
般只帶來一些短暫影響，並不能針對工作與生活失衡之問題核心。究竟如何在工作
(Work)丶休息 (Rest) 和消閑娛樂 (Play) 找出一個新平衡點，以至讓職場人仕有長遠
之正面影响，筆者嘗試在本文作出反思和分享。
近十年來，不少企業大力推動工作生活平衡 (Work-life Balance)， 目的是把工作（
職業生涯和野心) 和生活 (健康、快樂、休閑、家庭和精神狀態）取得優次平衡，從
而讓員工有更佳工作狀態和效果。企業舉辦不同類型的活動，例如瑜珈丶健康講座
丶烹飪課程等等，以減輕員工工作壓力，從而達致身心平衡效果。但筆者觀察，這
些都是一些短期興奮劑，一瞬間員工便打回原形，身心靈仍然處於不佳狀態。
據筆者在職場觀察，員工難以達致工作和生活平衡，還有以下的原因。第一，很多
職場人士都以忙碌工作為自己的成就， 「我忙，所以我存在」(I am busy, therefore
I am)，越長工作時間往往代表我越有價值。第二，科技發展本應是減少人的工作量
，但這往往是相反，每日無數電郵處理，廿四小時上司的whatapp追蹤，全球一體
化等等，讓我們二十四小時跟地球村人仕溝通和工作，這些都變成了工作的新常態
。第三，有些企業文化亦是出名工作量大，人手少，企業管理層為了節省開支，因
而出現了筆者稱為「二打六」的年代，意思是兩個人打六份工作。有見及此，推行
工作生活平衡實在不容易達到。
工作生活平衡 (Work-life Balance) 不理想，企業開始想出新方向和方法，既然不能
平衡，倒不如把工作和生活一體化 (Work-Life Integration)。科技和全球化不能逆轉
，不少員工都是處於廿四小時工作的狀態，工作和生活界線愈來愈模糊，因此企業
轉變策略和措施，以協調員工工作生活之平衡，例如企業實施彈性工作時間丶遠端
辦公室、兼職分工、帶寵物工作、兒童托管服務丶長產假及父親育嬰假等等。筆者
認為這個工作生活一體化比工作生活平衡是一個進步，既然都不能準時下班，這些
彈性工作安排是可以帶給員工更多的空間和便利。話雖如此，前文筆者描述之工作
心態若然沒有改變，工作生活失衡之情況亦難以改善。
此文章同時刊登於香港中國神學研究院MAC Channel