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  • MatchyMa

生活工作系列 (六) [如何在過去33年每天定時定點做重複的運動?]





睇到呢個題目,唔知道你第一個反應是?這個人是誰?好佩服啊!還是心裏面有另一把聲

音,好悶啫!日日重複做!


等我開估,這位持之以恆,風雨不改每日定時定點游水運動。是我敬重的「外父大人」。

近日因着新冠疫情,不能游水,外父轉戰行山,趁着星期日,一於同佢一早一齊行! 今

早7:30由黃泥涌峽道出發,上布力徑,經灣仔峽,再落香港仔水塘,全程約兩小時!

邊行邊傾偈,原來外父人打從1987年開始游水,由每星期三日,到後來一星期七日,到

今年已經是三十三年。如果沒有山竹颶風,冠狀疫情,他是風雨不改,每天定時定點去游

水。

難怪他這個年紀,他的Fitness 指數,比好多後生堅揪好多!全個行山過程外父氣定神閑

,看着他,我實在自愧不如!

你會問我外父大人今年幾多歲? ?

再往下看,你會有一個很大的驚訝!

............


83 ! 你冇睇錯,係83歲!

看着他笑咪咪的樣子,頭髮斑白,氣息紅潤,便印證凡事有因有果,33年前的播種,每天

努力的耕耘,成就了今天的果實!

外父大人,你好嘢!

你是我心中的偶像、好榜樣啊!

或許你有聽過「10,000小時的理論」!

要在一個領域達到大師級的表現,你需要投放最少一萬個小時,重複專注和持續刻意練習

,便有機會成為行業的專家!

或許外父並不是要成為專家,

但計一計過去33年,平均用一年303日去計算,每天1小時游泳,到今年他便達到10,000

小時!

他確實是一個有「高度紀律的專家」啊!

讀多一點、知多一點

「大師級,10,000小時學習理論」


#10,000小時理論











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